我是去年从学校刚过渡到社会压力大，适应不了职场，那段时间抽烟抽的很厉害。而且经常加班到很晚回去才吃饭，然后老觉得自己受委屈犒劳自己，都是重油腻重辣的东西直接怼。
有时候吃完看完时间太晚了，就懒得刷牙直接睡觉了。不到一年胖了二十斤左右，牙齿上也出现了又黄又臭的牙渍，有时候跟别人说话时候人家的眼神真的顶不住。
意识到不能再这样下去了，我就办了张健身卡，然后又向一个口腔专业的朋友问了一些去渍白牙，清新口气的方法。打算一边减肥，一边改善这一口大黄牙。
当时朋友给我推荐了一个牙粉（宜柒（qi）牙粉），说他们科室很多人包括他自己都在用，清洁效果蛮好的。
我之前没用过牙粉，当时第一次用它刷牙的时候，感觉还挺奇妙的，它的粉质非常的细腻，所以刷牙的时候一点都不会觉得磨嘴，并且刷出来绵密的泡沫还挺舒服的，和牙膏的口感完全不一样。
那时候用了有半个多月吧，牙渍淡了很多，而且牙齿摸起来滑滑的，用到第二盒的时候，居然有同事问起是不是去洗牙了，怎么牙齿变白了好多！我的天~效果这么好吗？！
自从牙齿变白了之后，我就更加的注重日常口腔的护理，我基本上都是牙线+漱口水搭配使用，饭后用它们清除一下嘴巴里面的食物残渣，我觉得这个方法大家是可以坚持进行的，毕竟的确可以让口腔干净一些。
而且，我现在宵夜很少再吃那些重油重盐的食物了。变成了一些蔬菜沙拉，水果沙拉什么的，吃了一段时间后，不仅皮肤变好了，还瘦了一些，真没想到还有意外地收获！
好了，以上就是我改善牙黄的经历了，希望可以给到大家参考！
